Mit einem strukturierten, fundierten Trainingskonzept begleite ich dich persönlich dabei, stärker, beweglicher und belastbarer zu werden.
Immer wieder mit Begeisterung ins Training startest, aber die Motivation schnell nachlässt
Die gesundheitlichen Vorteile von Krafttraining nutzen möchtest, dir aber Wissen zu Technik und Übungsauswahl fehlt
Von deinem ersten Lauferfolg über 5km, 10km, Halbmarathon oder Marathon träumst und den optimalen Trainingsweg suchst
Kurz vor einem Wettkampf stehst und nach dem entscheidenden Leistungsvorteil suchst
Trotz regelmäßigen Trainings auf einem Leistungsplateau festsitzt und nicht weiterkommst
In meiner bisherigen Arbeit durfte ich Sportler aus verschiedensten Disziplinen auf ihrem Weg zu mehr Leistung begleiten. Egal was du machst, ich treffe dich in deiner Sportart. Ich bringe dir spezifische Erfahrung in den folgenden Sportarten:
"Nach einer Sprunggelenksverletzung und Jahren ohne Sport kam Andrei mit dem Wunsch zu mir, wieder mit seinen Kindern wandern und in seinem Garten arbeiten zu können. Als kompletter Krafttraining-Neuling begannen wir mit einem systematischen Muskelaufbau-Programm, wobei ich ihm in nur drei gezielten Terminen die korrekten Grundtechniken vermittelte und ein auf seine Bedürfnisse zugeschnittenes Heimübungsprogramm erstellte. Durch kontinuierliche Fortschritte und seine konsequente Umsetzung konnte er sich nach sechs Monaten vornehmen, eine dreitägige Hüttentour mit seiner Familie zu planen"
Personal Training biete ich in Deutsch, Französisch, Englisch und Spanisch an
Ausführliche Erstanalyse
Bewegungsassessment und detaillierte Leistungsdiagnostik
Gemeinsame Zieldefinition
Definieren realistischer und messbarer Trainingsziele
Individuelle Trainingsplanung
Erstellung nach aktuellen sportwissenschaftlichen Prinzipien
Kraftmessung und Erfolgskontrolle
Objektive Messung zur Trainingsoptimierung
Intensive 1:1 Betreuung
Technisch präzises Coaching an allen Geräten
Ganzheitliche Beratung
Schlaf-, Ernährungs- und Lifestyle-Empfehlungen
Vereinbare einen Termin mit mir und wir finden gemeinsam das passende Programm für dich
Du erhältst eine hochwertige, evidenzbasierte Behandlung nach ärztlicher Verordnung: mit Fokus auf gründlicher Analyse, klaren Strategien und echter Ursachenarbeit.
Der Physio Check 360° zeigt dir präzise, wie du dich bewegst – mit klaren Tests, fundierter Analyse und einem individuellen Plan für bessere Leistung und weniger Beschwerden.
Gezielte Regeneration: Move & Relax bietet dir einen klaren, persönlichen Ansatz für mehr Erholung, weniger Stress und bessere Leistungsfähigkeit.
Ich treffe mich mit dir persönlich im Studio, draußen oder bei dir
