Entdecke dein volles körperliches Potenzial mit einem wissenschaftlich fundierten und individuellen Trainingskonzept. Mein Ansatz zum Personal Training ist geprägt von einer strukturierten, evidenzbasierten Herangehensweise, die auf meiner Erfahrung als Physiotherapeutin und meiner vielseitigen Sporterfahrung basiert.
Immer wieder mit Begeisterung ins Training startest, aber die Motivation schnell nachlässt
Die gesundheitlichen Vorteile von Krafttraining nutzen möchtest, dir aber Wissen zu Technik und Übungsauswahl fehlt
Von deinem ersten Lauferfolg über 5km, 10km, Halbmarathon oder Marathon träumst und den optimalen Trainingsweg suchst
Kurz vor einem Wettkampf stehst und nach dem entscheidenden Leistungsvorteil suchst
Trotz regelmäßigen Trainings auf einem Leistungsplateau festsitzt und nicht weiterkommst
In meiner bisherigen Arbeit durfte ich Sportler aus verschiedensten Disziplinen auf ihrem Weg zu mehr Leistung begleiten. Egal was du machst, ich treffe dich in deiner Sportart. Ich bringe dir spezifische Erfahrung in den folgenden Sportarten:
"Nach einer Sprunggelenksverletzung und Jahren ohne Sport kam Andrei mit dem Wunsch zu mir, wieder mit seinen Kindern wandern und in seinem Garten arbe..."
Personal Training biete ich in Deutsch, Französisch, Englisch und Spanisch an
Ausführliche Erstanalyse
Bewegungsassessment und detaillierte Leistungsdiagnostik
Gemeinsame Zieldefinition
Definieren realistischer und messbarer Trainingsziele
Individuelle Trainingsplanung
Erstellung nach aktuellen sportwissenschaftlichen Prinzipien
Kraftmessung und Erfolgskontrolle
Objektive Messung zur Trainingsoptimierung
Intensive 1:1 Betreuung
Technisch präzises Coaching an allen Geräten
Ganzheitliche Beratung
Schlaf-, Ernährungs- und Lifestyle-Empfehlungen
Vereinbare einen Termin mit mir und wir finden gemeinsam das passende Programm für dich
Meine physiotherapeutische Behandlung basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und ist individuell auf deine Bedürfnisse und ärztliche Verordnung abgestimmt. Ich behandle nicht nur Symptome, sondern arbeite mit dir an den Ursachen deiner Beschwerden.
Möchtest du verborgene Stärken entdecken und deine Bewegungsqualität auf ein neues Level heben? Mit dem Physio Check 360° erhältst du einen umfassenden Einblick in deine individuellen Bewegungsmuster und einen individuellen Plan für optimale Leistungsfähigkeit.
Suchst du nach effektiver Regeneration und nachhaltiger Entspannung? Mit meinem Move-and-Relax-Angebot erhältst du maßgeschneiderte Behandlungsmethoden, die deine Erholung optimieren und deine Leistungsfähigkeit steigern.
Ich treffe mich mit dir persönlich im Studio, draußen oder bei dir
